人在最苦最累的时候，心理防线也最脆弱，这个时候更愿意敞开心扉，与人相互相依。而且在吃苦的过程中，大家互相帮衬、鼓励，更容易建立信任感。正是因为这个原因，才会有那么多公司喜欢开展野外拓展。所以想接近一个人，搞好关系，还要学会创造机会一起流汗。比如约领导、同事一起去健身、踢足球、打羽毛球、游泳等等，这些运动都需要毅力坚持，坚持的过程都会很辛苦。一起运动后，在彼此都累得气喘吁吁时，人也放松，你们聊天交流的话题就会很随意，这样次数多了，彼此多了很多了解，关系自然就近了。

一起流汗还有个特别好的方法就是爬山。爬山不是一个短时间能结束的运动，时间消耗长，爬山过程又有点无聊，不可能一直闭着嘴不说话，所以边爬山边聊天，增进感情。

而且在爬山过程中，还会遇到很多不知道的突发事件，也能表现自己一把。我印象特别深的就是公司曾经有个刚入职的小伙，性格有点内向，平时做事到是挺认真的，但很少与同事打交道。有次公司搞团建，就是组织爬山。在整个爬山过程中，这个小伙非常勤快，一会帮这个姐姐背包，一会给大家买雪糕吃。有个女同事不小心弄伤了手，他还从随身背包里拿出一个创可贴，细心地贴上。所有人爬得大汗淋漓，小伙头上冒着汗，身上背着好几个包，还经常拉拉有点爬不动的同事。大家一起登顶后，都觉得特别兴奋。一次团建下来，他成了公司最可爱的人，大家都开始关注并且喜欢他，有些同事带零食总忘不了分给他一点，在工作上也愿意指导他。这招也可以用在追求心爱之人身上，能见奇效。如果一开始对方不好意思与你单独爬山，那可以约上朋友一起，虽然人多，但也不影响在爬山过程中找机会与对方沟通交流，细心关照对方。还可以巧妙利用第三点。

爬山来到峰顶，一览众山小，那份喜悦的分享与交流，也是最能促进感情的。但是，有些情况，比如身体，时间的因素影响，不见得做的这么完美。但我们可以变通一下，比如一起坐揽车，一起坐摩天轮，从谷底到峰顶缓缓升起，感情也一起缓缓升温。再比如一起泡个温泉，一起捏个脚，一起搓个澡，一边放松，一边又做到了赤膊上阵，坦诚相见。