一个人想要快速进步，需要哪些能力？当我问你这个问题时，你的脑海是否浮现很多答案：
学习的能力
规划能力
复盘能力
阅读技能
写作技能
时间管理能力……那，如果加一个条件，最重要的能力是哪一个或哪几个，你能选得出来吗？我大概是选不出来（哈哈）。今天读《认知驱动》的第四章，作者周岭给出他的答案，他认为有2种能力最重要。这2个能力我没听过，但今年我意外地做到了。在周岭总结的2个能力之后，我加了我认为也很重要的一项能力。普通人想快速成长，这3个能力不可少：敢假设
看现实结果
行动力挨个来讲讲。第一，敢假设的能力这指的是，在开始某一件事，或者遇到问题不知如何解决最好时，就先假设一个较好的方案，然后去做。这个月我给复盘营的学员反馈作业，有几个小伙伴都希望养成稳定输出的习惯，但不知道写在哪里，写什么内容。我会给她们提供平台的建议，告诉她们，先做，无论写的是什么，写得如何，只要达到你的目标（如字数、如主题，或者只是“完成”的这个动作），就算数。我自己也会运用假设能力。想日更公众号，但给自己使了很多绊子：我没时间，我怕写不好，担心没人看，写了不赚钱，灵感会枯竭……后来我推翻所有负面想法，先开始，想写什么写什么，没有垂直定位，不定目标天数，反正就是先写。然后我坚持了60多天。为什么“假设”能让人进步？《认知驱动》回答：“更多新信息必然会在后续的行动中慢慢浮现，就有了快速进步的可能。”强烈同意！尤其是想养成一个新习惯，纠结于是这么做还是那么做比较好，不如先选一个直接开始，只有动起来，方向才会越来越清晰，之后遇到具体的问题，再来具体解决。不怕遇到问题，困难之时，就是成长之机。 第二个能力，接受现实结果的能力能够接纳我们真实的能力水平，看到每一次微小的进步。作者说：“每一个清醒的人应该对现实结果保持坦诚，接纳每次进步微小的现实，接纳行动初期笨拙的现实。”读到这些句子我真的是感到暴击！！我今年就是掌握了这个诀窍啊。这项能力尤其体现在我的复盘中。我会坦诚接受能力有限，无论什么样的结果，从中找到进步点，有益点，提炼成经验，用于今后的行动。面对负面情绪，我也会客气地接待，你好，寒暄一下，然后再见。职场妈妈时间有限，我直面时间的有限性，清醒克制地舍去计划里不那么重要的事情，只留重点目标。最经典的例子还有，读过的书无法记住所有知识点。没关系，只要有一句话，一个观点，于我有利，这本书就发挥了价值。下一次读，吸纳到新的观点，价值升级。接受所有现实，看到自己努力后的微收益，调整方向，继续前行。第三个能力，行动力行动力有多重要？没有行动力，所有的个人成长都是一盘散沙。但总有人明明知道读书很好，却翻不开一本书；想早睡，忍不住手机的诱惑；想早起，和被窝难舍难离。关于行动力，去年我分享过：日常生活有哪些可以提高行动力的方法？今天再分享3个。1、当一个可爱的机器人用行动代替想法，笨拙开始。比如，想跑步，别想着跑多久，跑多远，先穿上运动鞋。想看书，别想读多久，写出多少字笔记，先翻开一本书。想做家务，别想着家务的顺序，先打开天花板的灯（然后就看到地面的脏，于是开始扫地，这是我的真实经验）2、运用“身份-过程-结果”的模型这个模型也是在《认知驱动》里学到的。人的行为改变有3个层次：身份、过程和结果。不同层次的努力带来不同的结果。以早起为例。身份：状态，我是一个享受晨起安静时间的人
过程：意义，早起可以做提升自我的事，丰富精神
结果：行为，每天早起半小时，看1节书3、想到就做，立即行动这个建议看似无用，其实最是有用。阅读时有了想法，别等，立即记下来。看完一节书，别拖，先写下本节总结或感想。看到某一个视角的书桌很好看，别走开，拿起手机拍一张。想早睡，不用泡脚喝牛奶计算睡眠周期，放下手机，钻进被窝，关掉大脑，闭上眼睛。一个人的成长和进步，背后肯定都有原因和方法。在读这本书时，我发现平时没注意的原理，在周岭的引导下一点点拼凑起来。《认知觉醒》让人醍醐灌顶，改变认知。《认知驱动》告诉我们如何行动，快速行动，正确行动。那么你现在最想做的一件事是什么呢？别等，假设一个方案，立即行动，坚持一段时候复盘，接受现实结果，升级假设，继续行动……如此螺旋式往复，越来越好。
